Lionel Sartoris, directeur de Energy Academy, nous explique comment tenir sa raquette au tennis. Pour le coup droit, en tournant sa main vers la droite du manche, il existe 4 positions : Les repères à utiliser sont l'éminence hypothénar et l'articulation de l'index. La liste complète des prises de raquette au tennis, avec leur nom en France et aux Etats-Unis. La prise marteau au tennis, comment tenir la raquette en prise marteau et quand utiliser la prise marteau au tennis. Tenir votre raquette de tennis bien droite. Maîtriser la prise de revers de votre raquette de tennis. S'entraîner en stage les prises de raquette de tennis. Adapter sa prise de raquette en fonction du style de jeu. Entretenir sa prise de raquette pour une meilleure performance. 1. Maitrisez la prise semi-fermée (continentale pour les Anglo-saxons). Le manche d'une raquette de tennis a une forme octogonale, avec une face plate au-dessus et une en dessous (les méplats supérieur et inférieur), 4 faces obliques (les chanfreins) et deux faces plates, verticales, plus larges (les méplats latéraux). La meilleure façon de tenir une raquette de tennis est de saisir fermement la poignée sans la serrer trop fort. La poignée doit reposer dans la partie inférieure de votre main, près de la base des doigts. Pour être sûr de choisir la raquette avec le poids idéal, il est important de tester différentes raquettes. Les raquettes de tennis dîtes "légères" dépendent des sensations de chaque joueur mais en général, elles oscillent autour des 280 grammes non cordées ou moins. WkiC1x.

comment tenir sa raquette de tennis