Niektórzy przesadnie dbają o higienę jamy ustnej, myjąc zęby zbyt często. Jeśli szczotkujesz je częściej, niż 3 razy dziennie, możesz im zaszkodzić. Zbyt częste mycie zębów prowadzi do recesji dziąseł i erozji szkliwa. Pamiętaj, że najlepsze rozwiązanie to delikatne mycie zębów przez 2 minuty, 2-3 razy dziennie. Mycie zębów w prawidłowy sposób to nie wszystko – równie ważne jest używanie płynu do płukania jamy ustnej oraz nici dentystycznych. Osoby, które zadają sobie pytanie, ile razy dziennie należy myć zęby, mogą skorzystać z porady stomatologa, bądź przeczytać poniższy artykuł. Czy zbyt częste mycie zębów szkodzi? Lepiej nie przetrzymujmy tłustych włosów zbyt długo. Przerwa między myciami powinna być dobrana indywidualnie, ale pamiętajmy, że 2-3 razy w tyg to minimum! Jeżeli jednak nasze włosy posiadają tendencję do zbyt szybkiego przetłuszczania się I wymagają mycia codziennego, najważniejszy jest dobór szamponów. Zbyt częste mycie Mycie zębów – podsumowanie Istotną informacją dotyczącą mycia zębów jest ta, aby nie używać agresywnych past wybielających, ponieważ mogą one szkodliwe działać na szkliwo zębów. W przypadku dzieci młodszych, poniżej 7 roku życia, koniecznie trzeba zwrócić uwagę na to, czy kupowane dla nich pasty nie zawierają zbyt ów jest zdania, że zęby powinno się myć po każdym posiłku, jednak nie zawsze mamy czas lub warunki. Nie należy też przesadzać z częstotliwością mycia zębów, gdyż zbyt częste szczotkowanie może przyczynić się do osłabienia szkliwa. Jedno jest pewne – względne minimum to umycie zębów rano oraz wieczorem przed pójściem Jeśli przygotowany roztwór będzie zawierać zbyt dużą ilość soli, częste jego stosowanie spowoduje nadmierne wysuszenie jamy ustnej. W rezultacie może pojawić się kserostomia , która - utrzymując się długotrwale - sprzyja rozwojowi niektórych schorzeń jamy ustnej: chorób dziąseł, próchnicy czy kłopotów z językiem. gSCL. Każdy kontakt Twoich zębów z gorącymi bądź zimnymi produktami powoduje dotkliwy ból? Z uwagi na pojawiający się przy myciu uzębienia dyskomfort ograniczyłeś codzienną pielęgnację jamy ustnej? Nadwrażliwość zębowa to bardzo popularna dolegliwość. Jej najczęstsze przyczyny to złe nawyki higieniczne, mechaniczne uszkodzenia szkliwa oraz wady zgryzu. Dowiedz się, co jeszcze może powodować nadwrażliwość zębową i jak skutecznie z nią walczyć. Zdrowe szkliwo stanowi warstwę ochraniającą silnie unerwioną zębinę przed atakami czynników zewnętrznych. Do nadwrażliwości dochodzi, gdy w którejś z warstw szkliwa pojawiają się ubytki. Wtedy zębina zostaje wyeksponowana, co skutkuje tym, że oddziaływanie na nią powoduje ból. Najczęściej dolegliwości pojawiają się podczas spożywania gorących i zimnych produktów, szczotkowania zębów, a także wdychania chłodnego powietrza. Najpopularniejsze przyczyny nadwrażliwości zębowej Zazwyczaj za nadwrażliwość zębową odpowiadamy sami, nie przykładając się należycie do codziennej pielęgnacji jamy ustnej, bądź też przeprowadzając ją nieumiejętnie. Wielu użytkowników zamiast szczotkować uzębienie którąś z zalecanych przez stomatologów technik, po prostu je szoruje, co powoduje mikroubytki wywołujące nadwrażliwość zębową. Zęby może osłabiać także odpuszczanie sobie nitkowania przestrzeni międzyzębowych oraz zbyt rzadkie sięganie po szczoteczkę. Inne częste przyczyny nadwrażliwości zębowej to: nieodpowiednia dieta – do demineralizacji szkliwa prowadzi zbyt częste spożywanie cytrusów, gazowanych napojów, kwaśnych soków i sosów. Wszystkie te produkty zmieniają odczyn śliny na kwaśny i w ten sposób osłabiają zęby; urazy mechaniczne – nadwrażliwość powodują złamania, skruszenia, czy starcia zębów, powstałe w efekcie wypadków (na przykład w trakcie uprawiania sportów kontaktowych, jazdy na rowerze, etc.); choroby układu pokarmowego – mowa tu o chorobach, które powodują zarzucanie treści żołądka oraz częste wymioty; bruksizm – czyli zgrzytanie zębami podczas snu. Takie patologiczne zachowanie osłabia szkliwo i powoduje jego uszkodzenia. Podobnie działa obgryzanie ołówków i paznokci; wady zgryzu – gdy zęby nie są właściwie ułożone w łuku, to na szkliwo oddziałują nierównomierne siły, mogące powodować uszkodzenia i odsłonięcie zębiny. W jaki sposób walczyć z nadwrażliwością zębową? Na szczęście, w większości przypadków z nadwrażliwością zębową możemy skutecznie walczyć samodzielnie w warunkach domowych. Nierzadko konieczna jest jednak do tego dyscyplina i zmiana nawyków żywieniowych. Najważniejsza w skutecznym eliminowaniu nadwrażliwości zębowej jest właściwa pielęgnacja jamy ustnej. Osoby z wrażliwymi zębami powinny „przerzucić się” na specjalne pasty eliminujące tę przypadłość. Tego rodzaju preparaty zawierają w swoim składzie liczne związki blokujące czynnikom zewnętrznym dostęp do zębiny, a także niższy, bezpieczny dla szkliwa współczynnik ścieralności. Mycie zębów powinno odbywać się w przypadku osób z nadwrażliwością po każdym posiłku, zalecanymi przez stomatologów ruchami wymiatającymi. Czynność tę należy uzupełniać usuwaniem nalotów z miejsc trudno dostępnych nicią dentystyczną oraz stosowaniem specjalnych płukanek zmniejszających nadwrażliwość. Więcej na ten temat na blogu Równie ważna jak prawidłowa higiena jamy ustnej jest w przypadku nadwrażliwości zębowej odpowiednia dieta. Do czasu pozbycia się problemu zaleca się rezygnację z jedzenia cytrusów, a także produktów kwaśnych i bardzo słodkich. Ograniczyć należy picie kolorowych soków. Wcielenie wszystkich tych porad w życie powinno znieść dolegliwości w ciągu dwóch-trzech tygodni. Leczenie nadwrażliwości zębów w gabinecie stomatologicznym Jeśli pomimo wszystko problem nie ustępuje, jedynym wyjściem pozostaje wizyta u specjalisty. W gabinecie stomatologicznym lekarz po zbadaniu stanu jamy ustnej pacjenta stara się wdrożyć odpowiednią kurację. Najczęściej polega ona na zaaplikowaniu na zęby specjalnego preparatu z fluorem, który wzmacnia szkliwo i tworzy na nim barierę ochronną, zabezpieczającą przed atakami bodźców z zewnątrz. Inny sposób to zastosowanie specyfiku działającego jak szkliwo w płynie. To środek z wysokim stężeniem wapnia i fosforanów, czyli elementów wspomagających remineralizację zębów i ułatwiających neutralizowanie szkodliwych kwasów. W najtrudniejszych przypadkach, gdy szkliwo jest bardzo zniszczone, specjalista decyduje o wypełnieniu bolesnego miejsca kompozytem. Dzięki jego obecności wrażliwe zakończenia nerwowe zostają odizolowane od bodźców zewnętrznych i tym samym dolegliwości ustępują. mat. sponsorowany Hits: 10 data publikacji: 07:32, data aktualizacji: 11:11 Prawidłowa higiena jest warunkiem utrzymania zdrowych zębów i dziąseł. Uczymy się jej od wczesnego dzieciństwa. Choć wydaje się banalna, popełniamy wiele błędów. O najczęstsze zapytaliśmy Joannę Mażul-Busler, warszawską stomatolog. Shutterstock Zobacz galerię 10 1/10 Niewłaściwy wybór szczoteczki Pierwsza zasada: mała lub średnia główka. Druga: mały lub średni stopień twardości. Użycie szczoteczki zbyt dużej powoduje trudności w dotarciu do dalej położonych zębów. Z kolei szczoteczki twarde mogą uszkodzić szkliwo, szczególnie w okolicy przyszyjkowej zębów. Dla osób o mniejszej sprawności manualnej polecane są szczoteczki elektryczne. 2/10 Mycie zębów bezpośrednio po posiłku Może być niebezpieczne, szczególnie jeśli jemy potrawy o niskim pH, np. owoce (głównie cytrusowe), czy pijemy soki owocowe. Myjąc zęby bezpośrednio po posiłku, nie pozwalamy hormonom śliny na wyrównanie poziomu pH w ustach, przez co wcieramy kwasy owocowe w szkliwo zębów. Doprowadza to do powstania erozji szkliwa i tzw. ubytków klinowych, które powodują nadwrażliwość zębów. Powinniśmy odczekać 20-30 min. A tuż po zjedzeniu przepłukać usta wodą. 3/10 Niewłaściwa pasta Unikajmy preparatów o dużych parametrach ściernych, jak pasty dla palaczy, czy wybielające. Nadużywanie ich może prowadzić do erozji szkliwa i paradoksalnie zwiększać skłonność zębów do wchłaniania barwników pokarmowych. 4/10 Niewłaściwy płyn do płukania Płyny do mycia z chlorheksydyną i alkoholem polecane są tylko pacjentom po zabiegach chirurgicznych w obrębie jamy ustnej. Stosuje się je przez około dwa, trzy tygodnie. Używane dłużej, powodują przebarwienia zębów. – Natomiast etanol w płynach do płukania może wysuszać jamę ustną, a czasem nawet działać karcynogennie (może przyczyniać się do rozwoju nowotworów). Zatem przed wybraniem płynu, warto sprawdzić jego skład – radzi Joanna Mażul-Busler. 5/10 Za długie mycia zębów Ale nie powinniśmy też przesadzać i myć zęby za długo. W tym przypadku jest podobnie, jak z twardą szczoteczką – zbyt długie mycie zębów może przyczyniać się do powstawania ubytków klinowych, czyli pochodzenia niepróchnicowego oraz recesji dziąseł (odsłaniania się szyjek i korzeni zębów). 6/10 Za krótkie mycie zębów Najczęściej zęby myjemy za krótko. W efekcie umyte są niedokładnie. Pacjenci zwykle ograniczają się do powierzchni licowych zębów, zapominają o powierzchniach językowych i od strony podniebiennej – dodaje warszawska stomatolog. Optymalny czas mycia zębów to dwie, trzy minuty. Bardzo wygodną metodą jest podzielenie sobie szczęki na cztery części i przeznaczaniu na nią po około pół minuty. Można też zdecydować się na mycie zębów szczoteczką elektryczną. Większość z nich, wibracjami odmierza czas minimalnego czasu szczotkowania. 7/10 Niewłaściwa technika szczotkowania Dentyści polecają mycie zębów kilkoma technikami. Jedną z nich jest metoda wymiatająca. Polega ona na szczotkowaniu zębów w szczęce ku dołowi, a w żuchwie ku górze. Chroni to zęby przed przedwczesną recesją, która i tak następuje z wiekiem. A także zapobiega wtłaczaniu płytki nazębnej do kieszonek dziąsłowych. Specjaliści przypominają, że mycie zębów ruchami szorujących, czyli poziomymi powoduje ścieranie szkliwa w okolicy przyszyjkowej. 8/10 Za mocne przyciskanie szczoteczki do zębów Zbyt intensywne używanie szczoteczki prowadzi do tego, że uszkadzamy tzw. przyczep dziąsłowy. Skutkiem tego jest krwawienie dziąseł i nadwrażliwość zębów w okolicy przyszyjkowej. Osobom mających skłonność do nadmiernego przyciskania szczoteczki, specjaliści polecają elektryczne szczoteczki, które wyłączają się w przypadku zastosowania zbyt dużego nacisku. Objawem użycia zbyt dużej siły jest rozjeżdżanie się włosia w nowej szczoteczce, np. już po tygodniu jej używania. 9/10 Zbyt rzadkie mycie zębów Powinniśmy myć zęby po każdym głównym posiłku – co najmniej dwa razy dziennie. Kiedy jest to niemożliwe, rozwiązaniem jest chociażby przepłukanie ust wodą. – Bardzo niebezpieczne dla naszych zębów jest zaniechanie mycia po kolacji – grzmi Joanna Mażul-Busler. – Wtedy resztki pokarmowe zalegają w jamie ustnej przez całą noc, doprowadzając do rozwoju szczepów bakteryjnych odpowiedzialnych za rozwój próchnicy i chorób przyzębia. 10/10 Nieużywanie nici dentystycznych Samą szczoteczką nie jesteśmy w stanie oczyścić przestrzeni międzyzębowych. Dlatego bezwzględnie powinniśmy używać nici dentystycznych. Zaniechanie nitkowania doprowadza do powstania próchnicy na powierzchniach stycznych. Najlepiej wybrać szeroką nić typu taśma i nie wsuwać jej z duża siła między zęby, żeby nie doprowadzać do zranienia dziąseł. zęby ból zęba mycie zębów stomatologia dentysta Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online W wakacje pozwól dziecku się brudzić i ogranicz mycie. To dobre dla jego zdrowia Odporność człowieka kształtuje się w pierwszych trzech latach życia. Później możemy ją wspierać odpowiednią dietą czy aktywnością fizyczną. Ta aktywność powinna... Adrian Dąbek Błędy, które popełniasz podczas snu. W ten sposób osłabiasz swoje serce Czy sen jest dobry dla naszego zdrowia? Ogólnie tak, choć warto wiedzieć, że tu liczą się szczegóły. Dla stanu układu krążenia niezwykle istotne jest nie tylko... Zasypiasz w ten sposób? Kardynalny błąd popełnia wielu z nas Część z nas woli zasypiać w całkowitej ciemności, ale są tacy, którzy nie zasną, jeżeli nie mają włączonej lampki nocnej czy innego źródła światła. Zasypianie... Adrian Dąbek Poparzenia słoneczne u dzieci grożą niebezpiecznym nowotworem. Ryzyko znacząco rośnie Czerniak stał się trochę mniej straszny, gdyż dzięki możliwościom współczesnej medycyny nie jest już dla nas śmiertelny. Polscy specjaliści skutecznie sobie z nim... Monika Zieleniewska Lekarz apeluje: codziennie powinniśmy myć tylko trzy części ciała Po całym dniu nie wyobrażasz sobie, by pójść spać bez wieczornej kąpieli i dokładnego umycia całego ciała? Warto rozważyć te nawyki. Okazuje się bowiem, że zbyt... Anna Górska Gąbka to worek bakterii. Nie używaj jej do mycia – zaleca dermatolog "Używasz gąbki do mycia ciała? Wyrzuć ją!" - radzi amerykański dermatolog, dr Charles Puza, na swoim koncie na TikToku. Lekarz podpisujący się nickiem... Małgorzata Krajewska Popełniasz te błędy? Nic dziwnego, że nie możesz schudnąć! Żyjemy w czasach obsesji na punkcie ładnej sylwetki. Zbyt "ambitne" podejście do procesu odchudzania, brak konsekwencji w działaniu, mylne przekonania na temat... Przemysław Ćwik Jak się zakazić wirusem? Najczęściej popełniane błędy Rozprzestrzenianiu się wirusów często sprzyjają banalne błędy ludzkie, które wynikają ze złych nawyków higienicznych. Brak ostrożności i nieprzestrzeganie zaleceń... Marlena Kostyńska Czy brudne dziecko naprawdę jest szczęśliwe? Fakty i mity o myciu niemowląt Pierwsze kąpiele dziecka mają więcej funkcji niż tylko utrzymywanie go w czystości. To także sposób na zacieśnianie więzi, relaks i… często powód do stresu dla... Bezpieczne mycie i pielęgnacja wrażliwej skóry głowy – jak robić to prawidłowo? Niewłaściwe mycie włosów sprawia, że już po jednym dniu stają się tłuste, ciężkie, trudno je rozczesać, a skóra głowy swędzi. Jakie błędy popełniamy najczęściej?... ten tekst przeczytasz w 3 minuty oclean Partner publikacji Na stan uzębienia wpływ na wiele czynników. Niewłaściwa dieta, złe nawyki pielęgnacyjne (lub ich brak) i rzadkie wizyty kontrolne u stomatologa mogą być przyczyną powstawania próchnicy i demineralizacji szkliwa. Zły stan zębów i dziąseł ma bezpośrednie przełożenie na cały organizm, w tym układ krwionośny i pokarmowy. Częstych wizyt u dentysty i bolesnych, a przede wszystkim kosztownego leczenia kanałowego można uniknąć, stosując odpowiednią profilaktykę. Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Próchnica i demineralizacja - podstawowe ubytki nazębne 7 błędów skutkujących częstymi wizytami u dentysty Szczoteczka soniczna Oclean Xpro - skuteczność i delikatność czyszczenia zębów Próchnica i demineralizacja - podstawowe ubytki nazębne Białe i zdrowe zęby są atrybutem świadczącym o dobrostanie całego organizmu. Piękny uśmiech jest jedną z najlepszych wizytówek człowieka, dlatego też warto otoczyć go specjalną troską. Niestety, na skutek wielu czynników na powierzchni szkliwa może gromadzić się osad nazębny, który jest idealny siedliskiem dla bakterii powodujących próchnicę widoczną pod postacią czarnych plam. Innym, równie częstym problemem jest demineralizacja, w trakcie której dochodzi do znacznego ubytku związków mineralnych i pierwiastków, co ma negatywny wpływ na zachowanie naturalnej bariery ochronnej szkliwa. Zarówno próchnica, jak i demineralizacja prowadzą do osłabienia i krwawienia dziąseł, zęby ulegają przebarwieniu, a wokół nich zaczyna tworzyć się stan zapalny. Ostatecznie pojawia się sygnał bólowy, który należy jak najszybciej skonsultować ze stomatologiem. Niestety, leczenie zębów jest wyjątkowo kosztowne, mało komfortowe i może być długotrwałe. Aby móc uniknąć częstych wizyt na fotelu dentystycznym, kluczowe jest zadbanie o właściwą profilaktykę. Higiena jamy ustnej może jednak przysporzyć wiele wątpliwości, a błędy pielęgnacyjne, żywieniowe, używki, a nawet sytuacje stresowe mogą być przyczyną rozwoju chorób zębów, dziąseł i nieświeżego oddechu. 7 błędów skutkujących częstymi wizytami u dentysty Codziennie nawyki mają bezpośredni wpływ na kondycję uzębienia. Oto 7 z nich. Niewłaściwy dobór szczoteczki - używanie zbyt miękkiej szczoteczki jest dobre dla osób z nadwrażliwością dziąseł, jednak nie usuwa skutecznie kamienia nazębnego, a z kolei zbyt twarde mogą być przyczyną krwawienia dziąseł. Zła metoda szczotkowania - zbyt mocne przyciskanie główki szczoteczki do zębów, krótkie mycie pod niewłaściwym kątem i omijanie czyszczenia języka mają negatywny wpływ na stan jamy ustnej. Nieużywanie nici dentystycznej - nawet bardzo dokładne umycie zębów nie gwarantuje pozbycia się resztek pokarmowych zalegających w przestrzeniach okołozębowych. Nić dentystyczna nie tylko usuwa ten problem, ale i systematycznie używana, pomoże pozbyć się nadwrażliwości dziąseł. Obgryzanie paznokci, długopisów itp. - w sytuacjach stresowych często mamy tendencję do rozładowywania swoich emocji poprzez lekkie podgryzanie przedmiotów znajdujących się w naszym zasięgu. Jest to zgubny nawyk, prowadzący do uszkodzenia szkliwa. Palenie papierosów - nałóg niszczy przede wszystkim błony śluzowe jamy ustnej, przez co palacz ma tendencję do paradontozy, co grozi wczesną utratą uzębienia. Nikotyna powoduje również szybsze osadzanie się nalotu nazębnego i nieprzyjemny oddech z ust. Brak szczotkowania zębów po kawie i herbacie - po wypiciu tych napojów na powierzchni zębów tworzy się film, który wypłukuje związki mineralne, co zwiększa ryzyko przebarwień. Nadmierne spożywanie słodyczy - zbyt duża ilość węglowodanów (głównie sacharoza, glukoza, maltoza i skrobia) stanowi idealną pożywkę dla bakterii, które są powodem tworzenia się próchnicy. Taki stan powoduje obniżenie pH jamy ustnej, a produkcja kwasów niszczy twarde tkanki zębów. Szczoteczka soniczna Oclean Xpro - skuteczność i delikatność czyszczenia zębów Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) przekonuje, że codziennie szczotkowanie zębów zmniejsza ryzyko powszechnych chorób jamy ustnej. Jest to prawda, jednak warto przy tym pamiętać o wyborze szczoteczki, która w sposób skuteczny, a przy tym delikatny usuwa osad zarówno z powierzchni zębów, jak i przestrzeni międzyzębowych. Soniczna szczoteczka Oclean Xpro została opracowana na podstawie nowoczesnych algorytmów, które bardzo precyzyjnie dostosowują program do indywidualnego użytkownika. Specjalna aplikacja zawiera ponad 20 programów, dzięki temu każdy użytkownik znajdzie taki, który będzie dla niego najbardziej wygodny, a przede wszystkim pozwoli na usunięcie wszystkich resztek pokarmowych w szczelinach zębowych oraz osadu nazębnego. Dla nałogowego palacza Xpro poleca program Medium Strenght Brightening, w którym minuta przeznaczona jest na wybielenie zębów, następna minuta na ich czyszczenie, a przez ostatnie 30 sekund dochodzi do głębokiego czyszczenia obszarów niestandardowych na kilku poziomach intensywności. Innowacyjna technologia w szczoteczce sonicznej Oclean Xpro zbiera i przetwarza dane dotyczące mycia, w tym wychylenie i ruchy główki, siłę nacisku, a nawet czas. Wszystko to wyświetlane jest na dedykowanej aplikacji. Analiza tych parametrów ułatwia wprowadzenie określonych zmian i optymalizację szczotkowania. W ten sposób można jeszcze bardziej efektywnie i skutecznie zadbać o jamę ustną. Tego rodzaju produkt pomaga rozwinąć dobre nawyki i chroni zęby przed takimi chorobami jak próchnica, paradontoza, demineralizacja, a także dba o świeży oddech. Partner publikacji mycie zębów próchnica Szczoteczka soniczna Mycie zębów o tej porze pomaga wydłużyć życie. Zaskakujące badanie Każdy chciałby żyć jak najdłużej. Niestety zależy to od wielu czynników, a nie na wszystkie mamy wpływ. Przykładem są nasze własne geny. Nie jesteśmy jednak tak... W wakacje pozwól dziecku się brudzić i ogranicz mycie. To dobre dla jego zdrowia Odporność człowieka kształtuje się w pierwszych trzech latach życia. Później możemy ją wspierać odpowiednią dietą czy aktywnością fizyczną. Ta aktywność powinna... Adrian Dąbek Bezpieczne mycie i pielęgnacja wrażliwej skóry głowy – jak robić to prawidłowo? Niewłaściwe mycie włosów sprawia, że już po jednym dniu stają się tłuste, ciężkie, trudno je rozczesać, a skóra głowy swędzi. Jakie błędy popełniamy najczęściej?... Prawidłowe mycie zębów może uchronić przed ciężkim przebiegiem COVID-19 Dobry stan jamy ustnej to nie tylko świeży oddech, ale i szereg innych korzyści: niższe ryzyko zapalenia płuc, grypy czy zaostrzenia POChP. Badania też dowodzą,... PAP Chorujesz na COVID-19? Te zasady higieny jamy ustnej musisz znać, aby chronić bliskich przed zakażeniem Własna szczoteczka, osobny kubek i pojemnik zabezpieczający szczoteczkę, a do tego częsta dezynfekcja tubki z pastą i umywalki. Codzienna higiena jamy... Dezynfekcja może być szkodliwa? Naukowcy alarmują Dystans, dezynfekcja, maseczka - to podstawowe hasła związane z ochroną przed ewentualnym zarażeniem COVID-19. W przypadku dezynfekcji, zdaniem niektórych... Agnieszka Mazur-Puchała Mycie rąk może chronić przed wirusami. Jak robić to skutecznie? Mycie rąk jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zapobieganie rozprzestrzeniania się wirusów, w tym koronawirusa COVID-19. Jak skutecznie myć ręce i co... Magda Ważna Mycie zębów po jedzeniu owoców Czy to prawda, że po wypiciu coli i soków nie należy myć od razu zębów? Czy zęby trzeba myć po każdym posiłku? Mgr Katarzyna Kieś-Kokocińska Mycie warzyw i owoców nie zawsze wystarcza Chorobotwórcze bakterie takie jak Escherichia coli czy Salmonella mogą żyć wewnątrz tkanek roślin - informuje serwis EurekAlert. Dokładne mycie rąk zapobiega chorobom Mycie rąk przynajmniej przez 20 sekund zmniejsza o połowę częstość występowania biegunek. Tymczasem większość z nas poświęca na tę czynność jedynie 5 sekund.... Halina Pilonis Próchnica jak powszechnie wiadomo jest jedną z najpopularniejszych chorób zakaźnych zębów. Według najnowszych statystyk w Polsce problemy z próchnicą ma ponad 90% ludzi. Niniejszy artykuł to doskonały wybór dla osób, które chcą mieć zdrowy uśmiech i dowiedzieć się jednocześnie, dlaczego regularne mycie zębów zapobiega próchnicy. Jak powstaje próchnica? Za próchnicę odpowiadają bakterie (w szczególności streptococcus mutans). To właśnie bakterie w wyniku metabolizmu cukrów produkują groźne kwasy, które są najczęstszą przyczyną demineralizacji szkliwa. Warto wspomnieć również o tym, że bakterie uczestniczą w powstawaniu płytki nazębnej, które bardzo często stwarza idealne środowisko dla rozwoju próchnicy. Pamiętać należy również o tym, że podatność zębów na próchnicę może być uwarunkowana genetycznie. Główną przyczyną problemów z próchnicą jest częste spożywanie cukrów, a w szczególności słodkich napojów. Przy prawidłowej higienie jamy ustnej nawet bardzo częste spożycie cukru nie prowadzi do rozwoju próchnicy, dlatego też pamiętać należy o regularnym myciu zębów. Objawy próchnicy zębowej Próchnica bardzo często prowadzi do demineralizacji szkliwa. Pamiętać należy o tym, że próchnica w pierwszych fazach nie daje żadnych oznak życia, dlatego też trudno ją samodzielnie wykryć. W profilaktyce stomatologicznej ogromną rolę odgrywają właśnie systematyczne kontrole w gabinecie stomatologicznym. Tylko dobry dentysta jest w stanie wykryć niewielkie plamki i pęknięcia na szkliwie. Gdy próchnica dotrze do zębiny automatycznie pojawia się mały ból zęba. Problemy pojawiają się zwłaszcza przy spożywaniu zimnych lub kwaśnych potraw. Jeżeli próchnica dotrze do miazgi, to pojawia się bardzo silny ból i co najgorsze może dojść do infekcji. Przy poważnej próchnicy może pojawić się gorączka, obrzęk twarzy, czy też zaczerwienienie dziąseł. Kuracja próchnicy zębów Im szybciej zdiagnozowana zostanie próchnica tym lepiej. Przy stosunkowo niewielkiej próchnicy można skorzystać z dobrodziejstwa ozonowania. Jest to bezbolesna alternatywa dla tradycyjnego borowania. Ogromną rolę odgrywa również właściwa higiena jamy ustnej. Osoby, które nie wiedzą dlaczego regularne mycie zębów zapobiega próchnicy powinny pamiętać o tym, że tylko w ten sposób, będzie można ograniczyć rozwój bakterii. Jeżeli dojdzie do zakażenia miazgi, to niestety trzeba liczyć się z bolesnym i drogim leczeniem. Stomatolog musi usunąć zakażoną miazgę, a następnie dokładnie oczyścić i zamknąć kanały. Dzięki systematycznemu myciu zębów można nie tylko zapobiec próchnicy. Systematyczne szczotkowanie jest doskonałym wyborem dla osób, które chcą pochwalić się pięknym i zdrowym uśmiechem. Dzięki regularnemu szczotkowaniu można również rozwiązać problem z nieświeżym oddechem. Zdecydowana większość zarazków i bakterii dostaje się do organizmu przez jamę ustną. Regularne mycie zębów umożliwia oczywiście ich usunięcie. Pasta z fluorem znacząco wzmacnia szkliwo, dlatego też znacząco zwiększy się odporność na próchnicę. Tylko dzięki szczotkowaniu można usunąć niebezpieczne kwasy organiczne. Osoby, które chcą dowiedzie się dlaczego regularne mycie zębów zapobiega próchnicy mogą skorzystać także z porady swojego stomatologa. Mniej więcej co szósta osoba ma zęby nadwrażliwe na niskie temperatury - doliczyli się lekarze. Ich zdaniem jedną z przyczyn tej dolegliwości może być... zbyt częste używanie szczoteczki do zębów. Kłopoty z nadwrażliwością na niskie temperatury pojawiają się przeważnie wtedy, gdy dziąsła tracą swoją dotychczasową strukturę i zaczynają się kurczyć. Dolegliwość ta rzadko występuje u ludzi młodych. Prawdopodobieństwo jej rozwoju wzrasta szybko z upływem lat. Im jesteśmy starsi, tym słabsze są nasze dziąsła. Kurcząc się, odsłaniają korzenie i nerwy zębowe, które są bardzo wrażliwe na zmiany temperatury. - Nie jest to oczywiście schorzenie zagrażające poważnie zdrowiu czy życiu, jednak towarzyszący mu nerwoból może być dolegliwy i irytujący - mówi Stephen Wolner, jeden z autorów raportu. Wśród wielu czynników sprzyjających rozwojowi schorzenia lekarze wymieniają także zbyt częste i długie mycie jamy ustnej. Ich zdaniem może ono doprowadzić do zniszczenia szkliwa oraz degeneracji Brzmi to dziwnie, gdy stomatolodzy przestrzegają przed zbyt częstym szczotkowaniem zębów. Dbałość o higienę jamy ustnej ma przecież olbrzymie znaczenie. Nikt nie wie tego lepiej niż my - zauważa Peter Guevara, inny autor raportu. - Jednak przesada w drugą stronę, polegająca na myciu zębów co parę godzin, jak to niektórzy praktykują, też jest szkodliwa. Może bowiem doprowadzić do zniszczenia szkliwa i odsłonięcia głębszych warstw zęba. Staje się on wtedy wrażliwy na zbyt niskie temperatury - wyjaśnia. Leczenie dolegliwości polega na ponownym uszczelnieniu korzenia zęba, by odizolować go od zewnętrznego środowiska. Najprostszym remedium, które sprawdza się w większości przypadków, jest - według badaczy - stosowanie pasty do zębów zawierającej azotan potasu. Związek ten tworzy osłonkę wokół odsłoniętych nerwów. Na rynku są już takie pasty przeznaczone dla osób o wrażliwych zębach. Jeśli jednak pasta nie pomaga, a dolegliwość staje się trudna do zniesienia, trzeba pójść do lekarza. W zależności od wyników przeglądu może on zaproponować rozmaite sposoby rozwiązania problemu - od położenia cementu fluorowego, który dodatkowo wzmocni szkliwo zęba, po pokrycie całego zęba specjalną żywicą izolującą. - Jedyną rzeczą, jakiej pod żadnym pozorem nie możemy uczynić, to zaprzestać szczotkowania zębów rano i wieczorem oraz płukania ich po posiłkach. Konsekwencje takiego postępowania byłyby znacznie poważniejsze niż nadwrażliwość na zimno - przestrzega Wolner.

zbyt częste mycie zębów